Bewegingsmeditatie
Meer rust en helderheid ervaren? Met de bewegingsmeditaties verbind je jou lichaam, je mind, en je gevoel met elkaar. Daarmee ontstaat er rust en helderheid tussen je denken, voelen en handelen. Ervaar dit zelf tijdens deze retraite week naar Sicilië en neem dit heerlijke gevoel mee naar huis om te integreren in je dagelijkse leven.
Wat is bewegingsmeditatie?
Wanneer je mediteert oefen je in het zijn van het hier en nu, zonder oordeel. Met bewegingsmeditatie oefen je in het zijn van het hier en nu van het bewegende lichaam.
Je wordt begeleid om te luisteren naar je lichaam. Hierbij observeer en onderzoek je hoe een beweging voelt en wat het met je doet, zonder oordeel. De energie gaat stromen, je ontspant en gedachten komen tot rust. Dit is een meditatie in beweging waardoor het lichaamsbewustzijn wordt gestimuleerd.
Deze bewegingsmeditaties tijdens de retreat naar Sicilië haalt elementen uit meditatie, yoga en lichaamswerk.
Mediteren en lichte bewegingen vanuit de yoga, kan je helpen om weer in verbinding te komen met jezelf en jouw natuur.
Mediterend bewegen helpt je om weer in verbinding te komen met jezelf en jou lichaam.