Stilte Wandeling
Stilte helpt je om je zintuigen te openen en te ervaren wat dit met je doet. Door alleen je voetstappen op het pad, je ademhaling en enkel het geluid van de vogels of de wind te horen, kom je tot een diepere staat van innerlijke rust en zelfinzicht. Een wandeling in stilte helpt je om je mind tot rust te brengen en hierdoor ruimte te krijgen voor nieuwe inzichten.
De kracht van Stilte
Stilte is de bron van alles in en om je heen. Het is je rustpunt, waar je in een druk leven niet altijd aan toekomt. In ons dagelijkse leven hebben we te maken met een grote hoeveelheid aan prikkels. Je staat er vaak niet eens bij stil wat deze prikkels met je doen.
Op het moment dat je de stilte ontdekt, voel je ook de stilte in jezelf. Je denken stopt en je bent je bewust van jezelf en alles om je heen.
In stilte wandelen
Door in stilte te wandelen leg je de focus op wat er zich nu, op dit moment, afspeelt. Wanneer je met je aandacht in het nu bent, word je minder meegesleept door allerlei gedachten die je hebt over de toekomst of het verleden.
Tijdens mindful wandelen kun je ervaren dat je op een hele prettige manier tot rust komt en veel meer geniet van het moment. Hierdoor is deze stiltewandeling voeding voor je geest, maar ook voor je lichaam. Je komt tot rust, spanningen vallen van je af en hierdoor krijgt je nieuwe energie.
In stilte mag je alles vergeten.
Alles wat is geweest, alles wat nog komen gaat, alleen maar gewoon zijn. Om in de stilte terug te keren naar jezelf.