Veelgestelde vragen retreat

Een retraite is voor iedereen die op zoek is naar ontspanning, innerlijke rust en persoonlijke groei.

Tijdens een retraite trek je jezelf even terug uit je dagelijkse leven, het liefst met zo min mogelijk prikkels. De focus komt helemaal op jezelf te liggen. Door te vertragen en een tijdje helemaal tot rust te komen, geef je jou lichaam en geest tijd om te herstellen. En komt er ruimte voor nieuwe ideeën, inzichten en antwoorden op vragen.

Een retraite helpt je om even los te komen van je dagelijks leven. Zonder al te veel afleidingen, zoals mobiel, computer, je omgeving, afspraken, verplichtingen en zorg voor kinderen of ouders. Hierbij helpt deze retraite je om jou leven te overzien en om dichter bij jezelf te komen.

Dit doen we doormiddel van een programma die gericht is op ontspanning, innerlijke rust en bewustwording. Met elke ochtend een meditatie of yoga les en elke avond een yoga nidra ligmeditatie. Tussendoor staan er nog activiteiten als soundhealing, wandelen en massage op het programma.

Dit allemaal op een locatie waar er voor je gezorgd wordt en waar je hierdoor tot diepe ontspanning kunt komen.

Een retraite dag begint rustig met om 8:00 uur een yin yoga les of een bewegingsmeditatie. Een bewegingsmeditatie bestaat uit losmaak oefeningen om spanningen in het lichaam los te laten geïnspireerd op de hatha yoga, met ademhalingsoefening en meditatie. Na deze les geniet je van een uitgebreid ontbijtbuffet met hierna een vast programma. Met een workshop, wandeling, sound healing of massage. In de avond sluiten we de dag af met een yoga nidra ligmeditatie.

Deze retraite is inclusief ontbijtbuffet, gezonde lunch en 3-gangen diner. Rondom de maaltijden is er voldoende ruimte om vrij in te vullen. Om bijvoorbeeld een duik te nemen in het zwembad, de omgeving te verkennen of voor het lezen van een goed boek in de zon.

Deze retraite week naar het Italiaanse eiland Sicilië is al vanaf €995,00 per persoon te boeken. Dit is een all inclusive retreat, deze retreat is inclusief alle onderdelen van te programma, de overnachtingen, drie uitgebreide maaltijden per dag, koffie, thee en water.

Hier bovenop komen alleen nog de kosten van de vliegreis en het transfer naar de accommodatie.

Nee, dit is geen stilte retraite. Wel staat er op het programma een stiltewandeling.

Nee, deze retraite is geen therapeutische week. Wel gaan we aan de slag met toekomstige vraagstukken. En om te onderzoeken wie je bent, is het uiteraard wel belangrijk om je eigen blauwdruk te kennen. Die blauwdruk heb je meegekregen in je jeugd. We gaan er niet de diepte mee in, maar we nemen het wel mee, omdat het je gevormd heeft tot wie je bent en voor een groot deel ook bepaald waarom je doet wat je doet.

Ja zeker, er zijn momenten binnen het programma dat er ruimte is voor één op één begeleiding als je hier behoefte aan hebt. Dit kan tijdens de retraite week maar ook na de retraite is Eefje beschikbaar voor extra ondersteuning.

Deze retraite wordt meestal geboekt door mensen die alleen komen, het is ook mogelijk om een eigen kamer te boeken. Ongeveer 20% van de groep boekt samen met een vriend/vriendin/collega/moeder deze retraite. Mocht je meer willen weten over de groepssamenstelling van de aankomende retraite neem dan gerust contact op.

Ja dit kan, hier heb je zelf de keuze in. Laat het wel even tijdens de retraite weten als je ergens niet aan wilt deelnemen. Aangezien dit als complete reis wordt aangeboden kun je geen korting krijgen wanneer je een deel van het programma niet wilt volgt.

Deze retreat naar Sicilië wordt gegeven in kleine groepen om zoveel mogelijk persoonlijke aandacht te kunnen geven. De reis gaat door bij minimaal 4 aanmeldingen en er is ruimte voor maximaal 10 deelnemers.

Wanneer er minimaal 6 aanmeldingen zijn gaat de retraite definitief door.

Ja, dit is mogelijk laat het wel op tijd weten dan zullen wij hier rekening mee houden.

Tijdens deze retraite week schenken we bewust geen alcohol omdat deze week in het teken staat van je bewustwordingsproces en het ervaren van innerlijke rust. Dit proces vraagt alle aandacht en bewustzijn, dat we niet willen verstoren, afleiden of verdoven.

De overnachtingen, alle maaltijden; ontbijt buffet, lunch en een heerlijk Italiaans 3-gangen diner. De hele dag is er koffie, thee en water aanwezig. Bovendien zijn alle activiteiten van het programma bij de prijs inbegrepen.

Verder liggen er handdoeken op de kamers die regelmatig verschoond worden en kun je gebruik maken van een zwembad handdoek, yogamatje, fleecedeken en meditatie kussen.

Er is goed internet bereik voor alle gasten. Gratis toegankelijk doormiddel van een Wifi-code.

Deze retraite is voor iedereen toegankelijk, ook als je nog niet eerder een retraite hebt gevolgd, alleen hebt gereisd of ervaring hebt met yoga of meditatie.

Neem gerust contact op om kennis te maken en voor aanvullende informatie over deze retraite naar Sicilië.

Aangezien het vaak mooi weer is op Sicilië is het zeker aan te raden zomerkleding mee te nemen. Verder een lange broek en een vest voor de avonden zou fijn zijn.

Mocht je gebruik willen maken van het heerlijke zout water zwembad vergeet dan zeker je bikini, badpak of zwembroek niet. Badhanddoeken zijn aanwezig op de locatie, dus hoef je deze niet mee te nemen.

Aangezien we een wandeling gaan maken in de bergen van Sicilië zijn wandelschoenen of gympen aan te raden.

Voor de soundhealing en yoga zijn er matten, kussens en fleecedekens beschikbaar, zelf dien je te zorgen voor makkelijk zittende kleding en eventueel dikken sokken.

We starten elke dag om 8 uur met een bewegingsmeditatie of een yin yoga les gevolgd door een ontbijtbuffet. Hierna kun je meedoen met de maanworkshop, wandeling, sound healing of massage. In de middag genieten we van een gezonde lunch. De dag wordt afgesloten met een 3-gangen diner en een ontspannen yoga nidra ligmeditatie.

Er is tussen de programma onderdelen door voldoende tijd voor jezelf. En kun je er voor kiezen om met een (gedeelde) taxi naar het strand of een stadje te gaan.

De yoga lessen en meditaties kunnen zowel binnen als buiten gegeven worden. Dit afhankelijk van het weer en de interesse van de groep.

Beiden, de meditaties zijn zittend op een stoel of meditatiekussen of liggend op een yogamatje.

De makkelijkste en snelste vliegroute is van Schiphol, Eindhoven, Dortmund of Düsseldorf naar Catania. Mocht je graag via een andere luchthaven vertrekken of aankomen dan kan dit uiteraard ook.

Voor vervoer van luchthaven Catania naar de accommodatie, kan je gebruik maken van de bus voor €6,60 of (samen) een taxi nemen. Uiteraard is er ook de mogelijkheid om zelf een auto te huren. Voor meer informatie hierover neem gerust contact op. Eefje helpt je graag bij het vinden van een geschikte vlucht en transfer.

Wanneer er minimaal 6 aanmeldingen zijn en de retraite door kan gaan ontvang je van een berichtje en kun je de vliegreis boeken. Mocht je het op prijs stellen dan is het mogelijk om met andere deelnemers in contact te komen, zodat je eventueel samen kunt reizen.

De vlucht prijzen fluctueren enorm de laatste jaren. Hierbij heeft de datum van boeken en de vertrekhaven invloed op de prijs. Je bent vrij om zelf de luchthaven voor vertrek te kiezen en kun je het zo duur/goedkoop te maken als je zelf wilt.

Ja, dit is mogelijk voor een meerprijs van €250,00.

Elke kamer heeft een eigen badkamer, toilet, waterkoker en koelkastje. Onder het kopje locatie kun je uitgebreid lezen hoe de ruime luxe kamers bij Dimora Di Dante eruit zien.

Bij aanmelding betaal je eenmalig €150,00 en zes weken voorafgaand aan de reis betaal je het resterende bedrag.

In april en oktober is het gemiddeld 25 graden, dus heerlijk weer voor een jurkje of korte broek.

Deze retraites naar Sicilië vinden twee keer per jaar plaats. Neem contact op voor de specifieke retraite data.

Wanneer er vanuit de overheid een negatief reisadvies naar Sicilië gegeven wordt dan zal de reis verplaatsen naar een andere datum. Mocht je deze datum niet kunnen dan ontvang je jouw betaling volledig terug.

Mocht je niet mee kunnen omdat je zelf corona hebt, dan ontvang je de betaling niet terug. Wellicht is het handig om een reis- en annuleringsverzekering af te sluiten, en te checken onder welke voorwaarden er restitutie plaats vindt.